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不良的生活习惯会导致哪些癌症呢?

编稿时间: 2018-08-20 03:19 来源: 养生堂

近些年来,各种癌症的发病率都已呈上升的趋势发展。癌症的发病是由内外因素所导致,内因主要是先天性遗传因素的作用,外因就是平时不良的生活习惯所导致的。

  1、爱好喝热茶--口腔癌与食管癌

  很多中国人都有喝茶的习惯,但是很多人喜欢喝热茶,所谓的热茶就是滚烫的茶水,长期喝热茶会给健康造成严重的危害,会伤害到口腔黏膜和食道黏膜,那么容易引发口腔黏膜炎和食管炎,时间久了之后就会产生癌变,继而发生口腔癌与食管癌。

  2、喜食高脂高热量食物--乳腺癌和前列腺癌

  有研究发现,乳腺癌于前列腺癌等多种癌症与过度肥胖是有密切关联的,过度肥胖主要是长期饮食不当所导致的,在平时不吃蔬菜水果,那么就会增加患类似癌症的风险。因为长期不吃蔬菜水果,经常吃高热量高脂肪的食物,肠胃功能会减弱,就会出现肥胖症,进一步就会引发乳腺癌和结肠癌以及前列腺癌等。

  3、习惯性憋大便--大肠癌

  有的上班族由于工作太忙而长时间憋大便,如果我有一两次不会造成多大的危害,但是长期养成的憋大便的坏习惯,那么就会出现严重的问题,粪便里含有份醋和打过程,以及硫化氢等多种代谢物质,这些代谢物质也就是致癌物,如果没有及时排出就会重复吸收,会刺激肠粘膜,时间久了之后就会患上大肠癌。

  那么应该怎样预防癌症呢?

  1、养成良好的生活习惯和有规律的饮食习惯

  在平时一定要做到早睡早起,要注意劳逸相结合,要适当的运动,这样能够增强免疫功能,同时还要保持三餐饮食有规律,不能够暴饮暴食,要注意营养搭配均衡和荤素搭配合理,不要挑食,也不能节食。

  2、高危人群定期检查

  中老年人应该定期到医院进行检查,特别是有长期吸烟喝酒的中老年人,应该每年做一次CT检查,如果有胃炎和肝炎之类的慢性疾病,患者也应该定期到医院进行相关方面的检查。有癌症倾向的高危人群,应该每半年到医院进行检查。

  3、发现身体不适应该及时就医

  大家在平时一定要随时观察自己的身体,如果出现了身体不适或者异常,应该及时到医院进行就医,因为很多癌症早期并没有明显症状的,很容易被病人所忽视,所以只要身体感觉到稍微有不适症状就应该检查了,特别是长期吸烟喝酒的人和长期熬夜的年轻人,是癌症的高危人群,所以在平时要特别留意自己的身体。

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