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频发的心脏病,有10个信号,预警心脏快不行了!

编稿时间: 2018-05-21 10:56 来源: 养生堂

处于高度工作环境当中,压力比较大,而你脆弱的心脏是经不起折腾的,这时时候就会易会到心脏病,为了很好的预防心脏病,那么该如何做呢?

  心脏病的早期症状

  1、胸痛

  胸痛是心脏病最常见的一种信号,当出现胸痛的时候,很可能就是心脏病的征兆。

  这种疼痛,是一种紧缩性压榨性疼痛,一般情况下会蔓延至左肩、左臂,有时候甚至还会在左手无名指上有反应,但是持续的时间比较短。有些人表现不典型,有时只是感到气不够用,或心窝难受,有的表现为上腹痛,肩痛,下牙痛,应引起足够重视。

  2、心慌、气短

  如做一般性家务或连续爬上三层楼,就感到心跳明显加快,并且出现呼吸急促、胸闷等症状,常是心脏储备功能减弱的表现。

  3、不能平卧

  是具有典型意义的心脏病表现,早期可能只有把枕头抬高才能睡觉,否则就会感觉胸闷,后期常有不能平卧,或夜间憋醒,必须坐起来才能缓解的情况。

  4、局部发紫

  口唇、鼻尖、耳垂、指端等部位颜色发紫,是有些心脏病的特征,如肺源性心脏病,紫绀型先天性心脏病,这是血流不畅的表现,说明心脏功能减退。

  5、咳嗽、咯血

  如果您长期处于咳嗽的状态,时间较长,但是却是原因不明,那很有可能就是心脏病的征兆,如果咳嗽伴随着咯血的话,很有可能就是心脏功能不良的迹象。

  6、颈静脉怒张

  两侧颈静脉像蚯蚓一样膨胀起来,说明上腔静脉回流不畅,如按压肝脏时颈静脉怒张更明显,这叫肝颈静脉回流征,说明心脏病变严重。

  7、下肢水肿

  下肢出现浮肿,在浮肿处用手指一压就会出现一个坑,早期发现在足背,脚趾,踝关节部,是心功能不良的表现之一。

  8、心律失常

  自测脉搏如发现不规则乱跳;或出现脉搏过速,心跳次数大于100次/分;或过慢,小于60次/分,都可能是心脏病的信号。

9、疲乏无力

  夏天到了,很多人会感觉到身体浑身上下乏力,没劲,也会自然而然的认为是夏天的正常状态,但是,如果您长期出现这种状态,可能是心脏病早期的信号,千万不能大意。

  10、头晕目眩

  突然出现一阵心悸、头晕、眼前发黑,有要跌倒的感觉, 是心脏收缩力减退,引起脑部缺血的表现。

  吃3种食物预防心脏病

  1、苹果和预防血管硬化

  每日增加一个苹果,可以减少血液中脂肪含量。苹果含有大量维生素C,有助于提升血液中维生素C含量;每日吃苹果还可以减少肠道内不良细菌数量,促进有益菌繁殖生长,继而达到改善消化功能作用;苹果还是预防血管硬化、高血脂的能手。

  2、含钾食物和降血压

  控制血压,番茄医生建议多吃酸奶和香蕉,因为它们富含钾。人体血液中维生素C含量越高,血压相对更低。同时,维生素C对于血管扩张有好处,每日摄入足量的蔬菜、酸味水果,同样可以起到扩张血管作用。

  3、吃鱼比吃药强

  由于鱼类含有不饱和脂肪酸,对于心血管病患者是有保护作用。尤其是一些深海鱼类,例如鲑鱼、金枪鱼等,不但可以预防心血管病,降胆固醇,还能够减少心血管病发病风险。

 

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